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          文章来源:中国科学院    发布时间:30240  【字号:      】

          大发彩票—大发时时彩网站刘鑫医生指出,大众高山滑雪运动的目的主要是娱乐和健身,只要遵循其特有规律、循序渐进地学习基本知识、掌握好规范和技巧、按雪场要求选择适合自己的场地和雪道,滑雪就会变得愉快而轻松,安全就有足够保证。但一定要明确自身定位,不要匆忙追求竞技体育的高度和难度。另外,刘鑫医师强调,许多初学者以为通过模仿其他人的动作就能自学成才,这是一个潜在的不安全因素。就像考驾照者要上驾校培训一样,滑雪技能的提升需要在专业滑雪教练的指导和帮助下,循序渐进地学习和体会。一味靠自我体验莽撞行事,于人于己都有隐患。.

          食用含矿物质丰富的食物:为预防中暑,每天应吃些富钾食物如蔬果和豆类等,富镁食物如绿色蔬菜和坚果等,富钙食物如奶及奶制品等,富铁食物如动物肝脏和瘦肉等。

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